Gérer son stress pour mieux travailler : Identifier, comprendre et agir efficacement
« La pression des délais, la multiplicité des tâches ou encore l’intensité des responsabilités exposent de nombreux salariés à un niveau de stress élevé. Apprendre à le réguler efficacement est essentiel pour préserver son équilibre mental et physique, tout en soutenant son efficacité professionnelle. »
Selon l’enquête nationale sur la Qualité de Vie et les Conditions de Travail (QVCT) menée par le cabinet Qualisocial en 2023, près d’un salarié sur deux déclare être exposé à un stress important. À moyen et long terme, ce constat préoccupant peut avoir des répercussions notables, tant sur la santé des collaborateurs (troubles du sommeil, TMS, pathologies cardiovasculaires, anxiété, burn-out) que sur la performance des entreprises (absentéisme, turnover, baisse de productivité).
Animé par Krystell Vandable, experte en prévention santé et régulation du stress, cet atelier inédit vous donne les clés pour mieux comprendre le stress, en reconnaître les causes et les manifestations, et mettre en pratique des techniques simples pour préserver votre énergie et votre efficacité au travail.
OBJECTIFS
- Comprendre le mécanisme du stress et son impact sur la santé et la performance professionnelle.
- Identifier les signaux d’alerte et les facteurs de stress afin de développer des stratégies de régulation adaptées.
- Connaître et expérimenter des outils concrets pour réguler son stress et développer sa résilience.
PROGRAMME
- Qu'est-ce que le stress et pourquoi stressons-nous.
- Les signes et les facteurs de stress en milieu professionnel.
- Le rôle des émotions et leur influence sur les relations de travail.
- Les techniques et outils de régulation pour prendre du recul même sous pression.
- Les bonnes pratiques pour renforcer sa résilience et préserver son énergie.
PUBLIC
Entrepreneurs, cadres dirigeants, et salariés sensibilisés aux enjeux de la santé au travail.
MÉTHODES PÉDAGOGIQUES
Alternance de temps théoriques et pratiques, d’exercices interactifs, de partages d’expériences et de séquences d’intelligence collective. A l’issue de l’atelier, chaque participant disposera d’un carnet de bord personnalisé afin de favoriser la mise en pratique et l’autonomie sur le long terme.
INFORMATIONS PRATIQUES
- Durée : 3h.
- Format : interentreprises (dans nos locaux).
- Intervenant : Krystell Vandable, Directrice de Cap Prevention Pro, experte prévention santé et de régulation du stress au travail.
- Tarif : le coût est compris dans la cotisation annuelle de votre entreprise.
Les sessions
| Nom | Date | Lieu | Inscription |
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Gérer son stress pour mieux travailler : Identifier, comprendre et agir efficacement
Participants : 1 / 30 |
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Nantes Linné
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Inscription |
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Gérer son stress pour mieux travailler : Identifier, comprendre et agir efficacement
Participants : 0 / 30 |
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Nantes Linné
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Inscription |