Mieux vivre grâce à la cohérence cardiaque
« La cohérence cardiaque est une méthode qui consiste à synchroniser les battements du cœur avec la respiration pour améliorer la gestion du stress et l'équilibre émotionnel. »
Et si notre cœur influençait bien plus que notre rythme cardiaque ? Depuis plusieurs décennies, des études et observations montrent que la cohérence cardiaque joue un rôle clé dans la gestion du stress, la régulation émotionnelle et les performances cognitives. En apprenant à synchroniser respiration et rythme cardiaque, il devient possible d'améliorer l'équilibre émotionnel et les relations professionnelles.
Animé par Alessandro Biscaccianti, cet atelier inédit vous invite à découvrir les fondements de cette pratique, à l’expérimenter concrètement et à en explorer les bénéfices dans votre quotidien.
OBJECTIFS
- Comprendre les liens entre le cœur, le cerveau et les émotions pour mieux gérer le stress et les décisions.
- Découvrir comment la cohérence cardiaque contribue à un management plus serein et à une direction des services plus performante.
- Expérimenter la respiration cohérente pour déclencher l’état de flow.
- Appliquer la cohérence cardiaque pour être plus serein et efficace au quotidien.
PROGRAMME
- Découvrir les impacts physiologiques de la cohérence cardiaque.
- Mieux comprendre les liens entre cœur, respiration et performance cognitive.
- Apprendre et expérimenter les techniques de respiration cohérente.
- Partager des expériences pratiques et identifier les applications en milieu professionnel.
PUBLIC
Entrepreneurs, cadres dirigeants, et salariés sensibilisés aux enjeux de la santé au travail.
MÉTHODES PÉDAGOGIQUES
- Échanges interactifs entre l’expert et les participants autour des fondements neurobiologiques de la cohérence cardiaque.
- Expérimentation d’une pratique de cohérence cardiaque par l’intermédiaire d’un logiciel d’imagerie médicale.
- Identification des liens entre cohérence cardiaque et enjeux managériaux.
- Discussion sur des cas réels proposés par les participants pour explorer les pistes de mise en oeuvre opérationnelle.
INFORMATIONS PRATIQUES
- Durée : 3h.
- Format : interentreprises (dans nos locaux).
- Intervenant : Alessandro Biscaccianti
- Tarif : le coût est compris dans la cotisation annuelle de votre entreprise.
Les sessions
| Nom | Date | Lieu | Inscription |
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Mieux vivre grâce à la cohérence cardiaque
Participants : 0 / 30 |
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Nantes Linné
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Inscription |
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Mieux vivre grâce à la cohérence cardiaque
Participants : 0 / 30 |
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Nantes Linné
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Inscription |