Prévenir les virus de l'hiver : les conseils pratiques
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Chaque année, les virus hivernaux sont à l’origine d’épidémies de grippe, de gastro-entérite et de bronchiolite... Adopter des gestes simples de prévention peut considérablement réduire le risque de contamination au sein de l'environnement professionnel.
En hiver, de nombreux virus circulent et il est crucial de mettre en place des mesures de protection. Les bureaux, propices à la propagation des maladies, nécessitent une vigilance accrue. Voici quelques conseils pratiques pour préserver votre santé tout au long de la saison hivernale.
- Lavez-vous les mains régulièrement
Le lavage des mains demeure l'une des meilleures défenses contre les virus. Veillez à vous laver les mains fréquemment, surtout après avoir été en contact avec des surfaces partagées telles que les poignées de porte, les interrupteurs ou le matériel de bureau. Le lavage doit s'effectuer avec de l’eau et du savon, car l’eau seule ne suffit pas. Les seuls produits de substitution valables sont le gel et la solution hydroalcoolique : ils ne nettoient que partiellement la saleté présente sur les mains mais ils tuent 99,99% des bactéries.
- Nettoyez votre espace de travail
Prenez l'habitude de nettoyer régulièrement vos objets du quotidien tels que le smartphone, le clavier, la souris et la surface du bureau. Cette mesure contribue à limiter la propagation des virus dans votre environnement professionnel.
- Évitez de vous toucher le visage
Les virus peuvent pénétrer dans votre organisme par les yeux, le nez et la bouche. Évitez de toucher votre visage avec des mains non lavées, particulièrement après avoir été en contact avec des surfaces potentiellement contaminées.
- Respectez les gestes barrières
Pour rappel, les gestes barrières permettent de vous protéger et protéger les autres tout en réduisant la propagation des virus. Pour vous protéger, tenez-vous à distance de toute personne qui tousse ou éternue et portez un masque quand vous n'êtes plus seul ou hors de votre domicile. En cas de toux ou d'éternuement, couvrez-vous le nez et la bouche avec le pli du coude ou avec un mouchoir.
- Privilégiez le télétravail
Si vous présentez des symptômes de maladie, restez chez vous pour éviter de contaminer vos collègues. Consultez un professionnel de la santé si vos symptômes persistent.
- Renforcez votre système immunitaire
Un système immunitaire fort peut aider à prévenir les infections hivernales. Adoptez un mode de vie sain en mangeant équilibré, en faisant de l'exercice régulièrement et en dormant suffisamment.
La prévention des infections hivernales au travail repose sur des habitudes simples mais efficaces. En intégrant ces pratiques au quotidien, vous contribuez à créer un environnement de travail plus sain pour vous-même et vos collègues.