Prévention des postures sédentaires au travail
La sédentarité correspond au temps passé en position assise ou allongée dans la journée, hors temps de sommeil. Cela peut se produire au lieu de travail, à l’école, lors des déplacements en transports ou encore devant les écrans. En d’autres termes, il s’agit du temps cumulé passé assis et/ou allongé en dehors du sommeil. Il est important de noter que la sédentarité diffère de l’inactivité physique : on peut être physiquement actif tout en étant sédentaire.
Les outils de l'INRS
Les risques liés aux postures sédentaires sont nombreux. Rencontrées principalement dans le tertiaire, ces postures peuvent provoquer des maladies cardiaques, des cancers, des troubles du métabolisme, de l'obésité, du diabète, des TMS... Pour aider les entreprises à lutter, l’INRS met à disposition sur son site des outils pour agir :
- Dépliant Postures sédentaires au travail, un enjeu pour votre santé
- Brochure Les postures sédentaires au travail. Définition, effets sur la santé et mesures de prévention
- Dossier web Postures sédentaires
- Webinaire Les postures sédentaires. Un réel enjeu de santé au travail
Selon l’INRS, il est essentiel d'inciter les salariés à bouger et à varier leurs postures en agissant sur l’organisation du travail, l’aménagement de l’environnement de travail et l’équipement du poste de travail avec deux objectifs principaux :
- rompre les postures sédentaires toutes les 30 minutes,
- limiter la durée totale en posture sédentaire à moins de 5 heures par jour.
Le SSTRN peut vous aider
Parlez-en aux membres de l’équipe santé travail : médecin, infirmier, conseiller en prévention, assistant en santé et sécurité au travail, ergonome. Ils vous conseilleront et peuvent vous proposer des diagnostics, des études du poste ou des propositions d’adaptation ou d’aménagement. De plus, le SSTRN propose des outils et des dossiers thématiques pour vous aider à lutter contre la sédentarité au travail :
- Dossier thématique Activité physique en entreprise.
- Dossier thématique La sédentarité.
